父母的慢病管理：三张表比任何保健品都管用

慢病管理的核心不是买什么，是把数据跑起来。第一张表：血压/血糖记录，固定时间测量，每周一张图——波动的趋势比单次数值重要，也是复诊时医生最需要的东西。

第二张表：用药清单，药名、剂量、服用时间、开药医生。父母同时看两三个科室是常态，药物相互作用没人把关，这张表就是防线。

第三张表：复查日历，把胃肠镜、颈动脉超声、骨密度这些按周期该做的项目排进日历，做完一项勾一项。

三张表都在手机上就能做，共享给兄弟姐妹，谁陪诊谁更新。管理的本质是让信息不断档。